Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir akarsu ?teamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Kayak ve snowboard, birbirine benze?im sporlar da olsa aralar?nda balaban farklar vard?r. Kayak ve snowboard ayr?m? dendi?inde ilk akla gelen kullan?lan ekipmanlard?r. Kayak yaparken her iki ayak taban??a ayr? ayr? kayak eki